Getränke für Kinder

Gleich mehrere Studien zeigen: Schon ein Flüssigkeitsmangel von einem Prozent beeinträchtigt die geistige Leistungsfähigkeit. Entscheidend ist die Flüssigkeitsbilanz – wie gut versorgt das jeweilige Getränk den Organismus mit Flüssigkeit. Gefragt ist eine rasche Flüssigkeitsresorption. Die Unterschiede zwischen den einzelnen Getränken sind erheblich.

So sind manche Getränke so nährstoff- und kalorienreich, dass sie eher als Zwischenmahlzeit denn als Durstlöscher geeignet sind. Dies gilt vor allem für die meisten Milchmix- und Saftgetränke.
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Koffein wiederum ist für Kinder gänzlich ungeeignet. Durch das geringe Körpergewicht wirkt Koffein bereits in kleinen Mengen.
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Ein großes Thema ist das zunehmende Übergewicht bei Heranwachsenden. Über 15 Prozent der Drei- bis 17-Jährigen sind bereits übergewichtig. Kalorienreiche Getränke sollten daher nur in Maßen aufgenommen werden. Dabei kann richtiges Trinken im Unterricht bei der Vorbeugung von Übergewicht und Fettsucht wertvolle Dienste leisten. Dies ist auch ein zentrales Ergebnis der  „Trink fit“-Studie vom Forschungsinstitut für Kinderernährung (FKE) in Dortmund.
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Aus medizinischer Sicht ist das ideale Getränk für Kinder und Jugendliche ohne Kalorien, hygienisch einwandfrei und frei von Koffein. Die besten Durstlöscher sind daher Mineralwasser und Wasser.
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Neben dem Gesundheitsaspekt sollte auch der Geschmack nicht zu kurz kommen. Nur wenn es schmeckt, wird ausreichend getrunken. Allein aus Deutschland stammen über 500 verschiedene Mineralwässer. Aufgrund der unterschiedlichen Bodenbeschaffenheit in den verschiedenen Regionen verfügt jedes Mineralwasser über seinen individuellen Mix an Mineralstoffen und Spurenelementen und damit über einen einzigartigen Geschmack.
Natürliches Mineralwasser ist daher das ideale Getränk für jeden Geschmack.